Strona Fil'a

Nie utrudniaj Twojego zrzucania kilogramów

Znam całkiem sporo postaci które wprost wiecznie się chudną. Kiedy tylko z nimi rozmawiam dniami i nocami słyszę, że testują kolejną nadprzyrodzoną dietę albo rewolucyjny harmonogram szkoleniowy. Za każdy razem próbuję im że bezskutecznie wydają pieniądze na potomne softy ćwiczebne, diety wywyższone przez celebrytów i inne rzeczy. W zupełności starczy skupić uwagę na dwóch podwalinach jakimi jest rewelacyjny sposób odnoszenia się i korpuskuła aktywności fizycznej. W cale nie muszą to być nieziemskie wariacje, trzeba tylko dając za przykład odstąpić z kalorycznych przekąsek, słodyczy i napojów majętnych w cukry. Ruch nie musi oznaczać stałych wizyt na siłowni czy lekcjach typu fitness. Długie spacery, wypływanie, odrobina truchtu czy jazda na jednośladzie bardzo często okażą się w zupełności starczające. Nie musimy czynić intifad a naszym życiu, jedynie wdrożyć się do fundamentów.

czytaj dalej